Yogaterapia Hormonal
Método de Dinah Rodrigues, com professora certificada e cadastrada no NYTH (Núcleo de Yogaterapia Hormonal). Aulas presenciais no Laghu Espaço de Yoga, em Copacabana — quarta e sexta, às 8h30, na Zona Sul do Rio de Janeiro.
Aulas presenciais em Copacabana (Laghu Espaço de Yoga) · Quarta e sexta, 8h30 · Cadastrada no NYTH
Às vezes os sintomas não respondem só ao convencional. A Yogaterapia Hormonal é um caminho complementar e ativo para atravessar as transformações hormonais do corpo da mulher.
É um método específico — diferente do Hatha Yoga ou do Vinyasa que a Ana também ensina — desenvolvido por Dinah Rodrigues, com posturas e respirações pensadas para estimular ovários, tireoide, hipófise e suprarrenais. É uma prática complementar ao acompanhamento médico, não o substitui.
Sintomas e fases
Fogachos e ondas de calor
Ondas de calor repentinas, comuns na perimenopausa e menopausa.
Insônia
Dificuldade para dormir ou manter o sono.
Oscilação de humor
Irritabilidade, ansiedade e variações de humor ligadas ao ciclo hormonal.
Ciclo irregular e TPM
Cólicas, tensão pré-menstrual e irregularidade no ciclo.
Prevenção da osteoporose
Fortalecimento ósseo como parte do cuidado hormonal de longo prazo.
Libido e bem-estar geral
Apoio ao equilíbrio hormonal que também influencia desejo e energia.
Perguntas frequentes
Atendimento
As aulas presenciais acontecem no Laghu Espaço de Yoga (Rua Miguel Lemos, 41, sala 508), em Copacabana — quarta e sexta, às 8h30. Fale pelo WhatsApp para confirmar vaga.