Hatha Yoga
A prática mais tradicional do yoga — respiração consciente, alongamento e presença, num ritmo mais lento e acolhedor. Aulas ao vivo pelo Zoom com Ana Lima, sem assinatura mensal.
Aulas ao vivo pelo Zoom · Segunda e quarta, 17h · Sem assinatura — participe quando quiser
O Hatha Yoga é a linha mais tradicional da prática — as posturas são mantidas por mais tempo, com foco em alinhamento e respiração consciente.
Diferente do Vinyasa, mais dinâmico, no Hatha o ritmo é mais lento — ideal tanto para quem está começando quanto para quem busca uma prática mais introspectiva. É uma linha apoiada por estudos científicos brasileiros como auxiliar na redução de estresse e ansiedade. A Ana também ensina Vinyasa, a linha mais dinâmica do método Oni Yoga.
Para quem é
Porta de entrada
Ideal para quem nunca praticou yoga — ritmo lento e acolhedor.
Respiração consciente
Técnicas de respiração (pranayama) como base da prática.
Redução do estresse
Apoiada por estudos científicos brasileiros na redução de estresse e ansiedade.
Alongamento e mobilidade
Posturas mantidas por mais tempo, com foco em alinhamento.
Relaxamento profundo
Momentos de relaxamento guiado ao final de cada aula.
Presença e autoconhecimento
Prática introspectiva, de escuta do próprio corpo.
Perguntas frequentes
Atendimento
As aulas acontecem ao vivo pelo Zoom, segunda e quarta-feira, às 17h — direto da casa de cada aluna, em qualquer lugar do Brasil. Sem assinatura mensal: é aula avulsa, você participa quando quiser.